Būkime fiziški: kaip ir kodėl pasinaudoti savo kolegijos PT ištekliais — 2022

Iš pradžių aplankyti savo mokyklos kineziterapeutą yra tarsi aplankyti svečią šalį. Kartais atrodo, kad PT kalba visiškai kita kalba. („Palauk, ką ji ką tik pasakė apie mano sausgyslių uždegimą?“)

Su laiku suprasite, kad kineziterapija yra vienas iš vertingiausių jūsų mokyklos išteklių, nesvarbu, ar esate sužeistas, ar ne. Koledžas yra neįtikėtinas (ir unikalus) laikas jūsų šokių karjeroje, kai jūs turite neribotą prieigą prie kvalifikuotų kineziterapeutų. Bet jei vis tiek jaučiate nedidelį kultūrinį šoką, pasikalbėjome su ekspertais, kaip maksimaliai išnaudoti jūsų vizitą.


Kaip žinoti, kada eiti

Trumpa istorija, nėra tinkamo laiko aplankyti savo mokyklos kineziterapeutą ar sporto trenerį. Nors, žinoma, svarbu kreiptis pagalbos į profesionalą, jei esate sužeistas, galbūt norėsite skirti laiko konsultacijai, net jei manote, kad nieko blogo.



„Daug kartų galite net ir nepastebėti, kad atsirastų raumenų disbalansas, kol jie pradės kelti kitokią problemą“, - sako Whitney Rowley, licencijuota sporto trenerė ir adjunktė Point Parko universitete. 'Tam tikra choreografija gali būti sunkesnė vienoje pusėje ar kojoje, todėl toje pusėje yra daug daugiau jėgų - mes galime pabandyti tuos dalykus išlyginti.'

Rowley pabrėžia skirtumą tarp traumos ir skundo: Skundas yra tada, kai imi jausti skausmą, tačiau nebūtinai dėl to prarandamas šokių laikas. Sužalojimas yra tada, kai skausmas sustiprėja, todėl prarandamas laikas - net viena diena nuo įprastos veiklos. „Nelaukite, kol tai taps trauma“, - sako ji. 'Ateikite, kai tai bus skundas'.

Rowley ir studentas yra PPU fizinės terapijos kabinete. Rowley uždeda šildymo pagalvėlę ant studento viršaus

Rowley, taikydamas šilumą studento raumenims, padėdamas padidinti kraujotaką (Kevinas Tayloras, mandagumo Rowley)

Teisingų klausimų uždavimas

Garfieldas Lemoniusas, PPU šokių skyriaus pirmininkas, sako galvoti apie bendrą vaizdą, ne tik apie dabartinę traumą ar pasirodymą, kuriam ruošiatės. „Tai yra bendras požiūris į pasirengimą meno formai, kuri taps vis reiklesnė, kai tapsi profesionalu“, - sako jis. 'Ko reikia norint pasiruošti šokio karjerai?'

Jis siūlo bendradarbiauti su savo kineziterapeutu ar sporto treneriu, kad toliau suprastumėte tikrą kūno funkcionavimo supratimą. Užduokite klausimų apie anatomiją ir fiziologiją bei apie medicinos žargoną, kurio galbūt nesuprantate.

Kad geriausiai išnaudotumėte turimus išteklius, Rowley rekomenduoja iš anksto atlikti tyrimus. 'Ieškokite savo kolegijos specialistų, pažiūrėkite į jų sertifikatus ir, jei pamatysite ką nors, turintį jums galiojantį sertifikatą, eikite ir paklauskite apie tai.' Ir, žinoma, bet kuris kineziterapeutas, kuris išvardijo ankstesnę šokio medicinos patirtį, bus pagrindinis turtas.

Rowley pažvelgia į studentą, kai ji masažuoja koją iš kažkokio kremo iš balto indo ant egzaminuojančio stalo. Rowley šypsosi studentui, bet studentui

Rowley, dirbantis su PPU studentu (Kevinas Tayloras, mandagumo Rowley)

Dažniausios klaidos - ir kaip jų išvengti

Kaip Rowley sako aukščiau, didžiausia klaida laukia per ilgo susitikimo su PT ar treneriu. 'Mes stengiamės ypač auklėti pirmakursius, kurie tik įeina, kad jei pradėtumėte jausti skausmą, turėtumėte iškart įeiti', - sako Rowley. 'Bet mes tikrai vis dar turime studentų, kurie ateina ir sako:' O, prieš tris savaites tai pradėjo skaudėti, o dabar šokti yra per skaudu '.

Ji priduria: „Dar vienas didelis dalykas yra tai, kad daugelis žmonių patiria traumą, kurią patyrė prieš koledžą, kurią paleido per vasarą. Jie pasirodo rudens semestrą ir mano, kad tai pasiteisins - beveik niekada taip nėra “.

Svarbiausia būti aktyviam. Koledžas yra retas momentas jūsų šokių karjeroje, kai turėsite nuolatinę prieigą prie daugelio kvalifikuotų kineziterapeutų ir sporto trenerių. Viena didžiausių klaidų, kurią galite padaryti, yra nepripažinimas, kokia tai gali būti vertinga.

'Naudok arba pamesk', - sako Lemonius. 'Kai jūs turite šiuos išteklius, jūs jų nepriimate kaip savaime suprantamą dalyką'.